沐川國際


沐川國際

對你而言
你的一天是怎麼樣的一天呢?
快樂~充滿無限的可能?
還是
悲慘~無法事事如自己所願呢?
我們對接下來的日子所抱持的態度會決定我們的身體做出怎樣的反應
當我們對接下來的生活感到無能為力~只能接受殘酷的現實時
我們的身體自然就會因為這樣的態度而調整成無力的狀態
就像當你要去做一件對你來說很興奮的事情時
你的身體是充滿活力的
你的身體不會因為是要做興奮的事情~而變得沒有精神
我自己有這樣的經驗
隔天要跟朋友或同事出國去玩
晚上就會覺得精神充沛
腦袋瓜會一直想著明天要去沒去過的國家會有多麼的好玩~多麼的新鮮
接著就這樣一個晚上一直興奮的胡思亂想
結果也沒睡多少覺
鬧鐘還沒響~自己就已經爬起來開始準備行李迫不及待要出門了
有一次跟同事去澳門
白天到市區到處亂逛
晚上在飯店房間跟大家把酒言歡
喝了不少之後還跑去附近洗桑拿
回到飯店後以經是凌晨四五點
八點要準備出發去另外的地方逛
實際上當天根本睡不到兩個小時
我感覺到身體的疲勞
但精神上卻一直是很充足的
這讓我發現到
日常生活中
當我對生活感到無趣~無奈~充滿壓力的時候
身體總是感到疲累
不只是身體~連精神也是常常不濟
一天睡個十幾個小時都覺得不夠
這只能表示
我們並沒有把焦點專注在生活中會讓我們開心興奮的部份
身體狀況其實是內心狀況的外在表現
如果生活中很少開心快樂的時候
身體自然而然的會越變越差
現代人也知道了醫學研究中所說的
壓力大的人容易生病感冒~患癌症
大腦正常使用狀態下
他會自動調節全身體的各部位機能
像是某部位受傷~他會馬上下指令到該部位~派出細胞去修補
如果有病毒入侵~就會下指令派出解毒的細胞去消滅病毒
但若是大腦感受到壓力
等於大腦的功能減弱
連帶身體的免疫功能整體的下降
於是我們的身體狀況會開始越變越差
接著我們會去看醫生~去吃藥~靠外在的事物來讓身體狀況好起來
但這只是治標不治本
因為大腦感受壓力的情況還是沒有消除
於是我們身體吃藥之後便好一陣子然後又開始變差
然後我們就不得不又繼續去拿藥吃
重點是根本的問題一直沒有獲得改善
其實要讓身體精神變好
重要的是要學著去改變自己看待生活的方式
不要努力去健身吃養身食品吃一堆藥來改善身體
而是努力改變自己看待世界的角度
身體自然而然就會越來越健康
你不需要看醫生~不需要去吃有得沒的東西
你只需要在自己的心下功夫
說的很簡單~卻沒人知道要這樣去做
而大部分人卻寧願去選擇困難的方式
花錢~耗費體力~耗費精神的想要依賴外在事物來治療自己
然後卻沒有得到真正有效的效果
我們一般人是不會知道這樣的心法的
因為我們從小就被培養成把焦點專注在外在的人事物上
眼前的人如果心情不好~我們就調整自己~試著用自己的方法去面對眼前的那個人
現在你的情況就是
生活就是讓你感到無奈有壓力無聊~等等類似的負面感受
面對這些負面感受
你只能選擇讓自己越來越虛弱
好能離開這些讓你不開心的生活
這也就是現代人為什麼得癌症的機率那麼高的原因
食安問題不是問題
有人吃了四五十年~到了七八十歲身體狀況還是很好
我阿嬤到了要九十歲了還是菸不離手
身體還很好
想像自己的身體會隨著你自己的心理狀況調整
當你對未來感到希望無窮
當每天都有會令你興奮的事情發生
早上起床是會迫不及待想要趕快準備出門去面對人生
這樣的心理狀況~還會感到精神不濟嗎
我出國去玩時總共睡不到五個小時
我精神還是很好
為什麼?
因為如此
我學會在生活中尋找會讓自己興奮的事情
或許上學工作~面對家人朋友讓自己感到很無奈
但總是會有某些能讓你感到興趣的事物存在
不要在乎別人怎麼說你
如果在家上網會讓你興奮
那在上學或工作時~只要想起回到家就可以上網了
那就可以讓我們大腦產生活力
晚上睡覺時~要想像自己隔天正在做自己興奮的事情
而不是想著明天又要上學又要上班~又要面對自己不喜歡的人事物
你可以一直注意著沙子~但最後你什麼都得不到
就只能得到沙子
但當你把注意力放在鑽石~大腦自動會忽略沙子~去搜尋鑽石的存在
最後你終將獲得鑽石




本篇文章引用自此: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20141130000016KK01676


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